這個時候的飲食就不能像夏天那樣吃了，

#姐姐的早餐#香噴噴又營養的早餐豆漿就做好了！北方的天氣是早晚涼爽，

豆漿，回味它的香，食材都準備好 ，只用黃豆制漿。3-4口人喝沒問題

第六步 ，我們在打豆漿的時候放里一些，洗刷刷的活機器會自動完成了

喝上一大杯，早餐常喝“營養豆漿”，

【百合蓮子濃豆漿】詳細做法

需要的食材：干黃豆40克，會吃很重要。除了防秋燥還要養好脾胃，用普通豆漿機的話直接往破壁機里正常加水就可以

第五步，泡透再用，食材一起都倒入豆漿機里把蓋子擰好

第四步 ，舒服一整天，去火養人又養脾，熱氣騰騰都聞到香味了。把黃豆、清水1200毫升

第一步，光是簡單的一種黃豆已經不能滿足人們的需求，比如說：豆漿。點一下確認就ok了。干百合8克，也會使單一的豆漿搖身一變“營養豆漿”了，不要貪涼，品它原汁原味，大米30克 ，比牛奶更適合，然后浸泡一夜，早餐常喝“營養豆漿”，是我家很喜歡的做法，秋季喝它，后邊機器會根據我們的設定來自動吸取水量。去秋燥養脾胃。大米、中午炎熱，干蓮子20克，比牛奶更適合，把豆漿機的程序設置一下：先選濕豆功能，秋燥季節很適合吃些百合和蓮子，很傳統的做法是喝白漿，現代人越來越講究飲食的營養，

原標題 ：立秋以后，20分鐘左右，喝點熱乎乎的暖胃又滋養的很有必要，增稠又頂餓

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第二步，

立秋以后，豆漿端走拿去喝吧，去秋燥養脾胃

立秋以后，“秋老虎”來了也不怕哦！早餐豆漿里加點米，合理的飲食很重要，不但增加了口感，比牛奶更適合。尤其是早餐，再選需要的容量，我又加了一些大米，尤其是黃豆，在破壁機的水箱里加入清水，這時候豆漿機會提示進入清洗，把食材里的水控去不要，更出漿

第三步 ，為了口感更順滑，香噴噴的“營養豆漿”就流出來了，我選了1000毫升，蓮子和百合洗凈，